こんにちは。鈴鹿市にあります、カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店　なごみや　の店長きり　です。

皆さん、毎日快眠できていますか？
朝、すっきりと目覚められていますか？

もし、「ちゃんと寝たはずなのに、起きた時に体がつらい。枕や布団が合わないのかしら？」という状態でしたら、枕やマットを替える前に柔軟体操をしてみましょう。

やり方は簡単です。お休みになる前に（できればお風呂上りなど体が温まっている状態がベスト）、ゆっくり伸びをしたり、前屈をしたり、ご自分の体で強張りが気になる部分を、ゆっくり動かしてみましょう。

この時の注意点は、○息を止めない、○反動をつけない、○動かしている筋肉を意識する、です。

快眠のカギの一つに「寝返りが上手くうてるか」があります。
起きている間についてしまった、歪みや姿勢のクセを、私たちの体は寝ている間にリセットする機能を元々持っています。

子供さんの寝相を思い出してください。ぐるんぐるん、元気な子は３６０度動いたりしますよね。これで、日中のリセットをしているのです。
でも、大人になるにつれ、柔軟性が少なくなったり、精神的な制限で、寝返りがうてなくなったりする方が多くなります。

それを解消するために、お休み前の柔軟体操。オススメです！

こんにちは。鈴鹿市にあります、カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店　なごみや　の店長きり　です。



だんだん日差しが強くなってきましたが、皆さん、紫外線対策は大丈夫ですか？
なごみやでは、シルクふぁみりぃさんの絹100％UVカット ロングスリーブ（１組￥1,600）をおススメしています。
絹には元々お蚕さんを守るためにUVカットの働きがあり、また、同時に通気性も良いので、夏場でもさらっと快適です。
店長も愛用していますが正直、他の物では暑くて我慢できなかったのに、この絹100％UVカット ロングスリーブは却って涼しいくらいです。
写真では白色ですが、なごみやではお洒落な黒色をご用意しております。
母の日のプレゼントにも、ぜひ、どうぞ♪

http://nagomiya.ehoh.net/menu.html

こんにちは。鈴鹿市にあります、カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店　なごみや　の店長きり　です。

先月受験した、公益社団法人　日本アロマ環境協会のアロマテラピーインストラクター試験、合格しました¡¡

思い起こせば、この日は、予め調べておいた乗換に、切符を買うのに手間取って、乗り遅れ、さらに、名鉄電車のホームの構造がわからず、２本ほど乗り過ごし、試験会場に着いたのが、結構ギリギリという余裕の無さ。

しかも、試験開始で問題用紙をめくったら、第一問が私の不得意分野…。

それでも、頑張りました、私。
そして、おかげさまで合格。

さ、合格したので満足せず、もっとお役に立てるよう、勉強しましょ♪

http://www.aromakankyo.or.jp/   公益社団法人　日本アロマ環境協会

 http://herb-pharmacy.com/school.htm  lHERBアロマテラピースクール

こんにちは。鈴鹿市にあります、カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店　なごみや　の店長きり　です。

ありがたいことに、いろんなサイトで、なごみやを紹介して頂いていますが、今日はその中の一つ、”みえ・ナビ　モルタン”さんのご紹介です。

FBがご縁で掲載して頂けるようになったのですが、実は、本家なごみやHPより、モルタンさんのページの方がキレイという…。正直、こんなに素敵にして頂けるとは、ビックリしました。ありがとうございます♪

あと、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、なごみやでも販売しています”モルタンルイボス”は、こちらの商品です。
美味しいですよ～♪

http://www.moltan.jp/
http://www.moltan.jp/beauty-health/nagomiya/